Canelones - Recomendaciones frente a altas temperaturas

Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 18 horas.

Beber líquidos en abundancia, aunque no se tengan sed.

Ofrecer líquido a niños y niñas y pecho a demanda a lactantes.

No consumir bebidas alcohólicas.

Usar gorro, ropa ligera, lentes y protector solar factor 30 o más.

Evitar la permanencia de personas y animales dentro de vehículos estacionados.

Evitar comidas copiosas y calientes.

Consumir alimentos frescos, frutas y verduras.

Mantener los alimentos refrigerados y extremar medidas de higiene.

Tomar especiales precauciones con niños y niñas menores de 6 años y personas mayores de 65 años.

Mantenerse informado sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias.

Permanecer en el espacio más frescos de la casa y buscar siempre la sombra.

Tomar duchas refrescantes o refrescarse continuamente con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.